Бывают ситуации, когда упражнения для глаз приходится выполнять не сидя или стоя, а лежа. Наиболее доступен в этих случаях предлагаемый ниже комплекс. В нем каждое из четырех упражнений выполняется обоими глазами в течение 5 секунд, затем, добавляя ежедневно по одной секунде, доводите это время до 1-2 минут.
Упражнение 1.
Обоими глазами смотрите на кончик носа. Время — как сказано выше.
Упражнение 2.
Смотрите вверх — на пространство между бровями.
Упражнение 3.
Смотрите на левое плечо.
Упражнение 4.
Смотрите на правое плечо.
Упражнение 5.
Оно выполняется по-другому: вращайте обоими глазами по часовой стрелке, фиксируя взгляд на пространстве между бровями и кончике носа, затем то же самое сделайте в противоположную сторону — против часовой стрелки; повторите упражнение 4-5 раз.
Разумеется, этот комплекс упражнений можно выполнять и сидя, и стоя.
